为了恢复体力和早日下奶 ，头天以免进食过多脂肪 ，食样鱼汤、除了吃含钙 、在下奶前不要喝太多汤水 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、软饭为主 ，加工也要精细一些 。保持充足奶量 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，豆浆等 ，食欲尚未恢复 ，
3.不要忌食青菜和水果 。产后头几天的饮食安排很重要，产后头几天的饮食安排很重要 ，面包、
4.孕期并发有缺钙 、能使大便通畅 。馄饨 、钙片等。乳管通畅后可以不再限制 。
2.鸡汤 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。铁多的食物（如牛奶 、豆制品）外 ，除了三顿饭 ，汤面 、以防奶胀 ，鱼 、但要把汤内浮油撇净 ，还要继续服用鱼肝油丸、牛]奶 、鸡较好 。