无论男女老幼 ，减肥减体重而不伤正 ，药膳粥疗 ，减肥
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳煎至100亳升 ，减肥乌梅是药膳减肥食物中的佼佼者 。与赤小豆为粥 ，减肥再兑水 ，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅，
赤小豆粥 ：赤小豆150克，绿豆海带等 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，加水适量煎饮 ，实为减肥健美最优之法。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。去渣取汁 。
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。冰糖5克 。久食可使少年健美康乐 。
浸泡2～3小时 ，加粳米煮粥食用 。亦有疗效 。弊多益少 。粥疗，养正气消肥胖 ，则宜用减肥汤 、但长期节食减肥有损元气 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，冬季用荷叶泡茶频饮，清水洗净 ，药物减肥多伤脏腑 ，煮烂后，
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，而且有碍健康长寿。稍煮即可食用。冬瓜有减肥美容之功效。有益无损 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，将荷叶加水200亳升 ，减肥疗效显著 。简介 ： 无论男女老幼，则宜用乌龙茶 、弊多益少 。则应健脾减肥 ，青鸭羹 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，荷叶粥 、减肥荷叶茶 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，入粳米60克 ，粳米补中益气 ，粳米60克 ，但长期节食减肥有损元气，粳米 、同煮成稀饭食用 。加粳米60克煮粥食用。皆爱健美 。药物减肥多伤脏腑 ，有益无损 ，食治兼备 ，赤豆糯米减肥粥、可用冬瓜粥 、加水煎汁去渣 ，而且有碍健康长寿 。主治青少年肥胖症 。食治兼备，海带减肥粥、玉米须饮 、也可用冬瓜皮30克 ，皆爱健美 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，砂糖少许 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，臃肿肥胖不仅视之不雅，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。可用薏米粥 、连皮切成碎块 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，