常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、舌红少苔 ，紫菜 、鹅肉
、机能虚亢的生理特征 。椰子 、渴喜冷饮 ，蛤蜊肉
、猪骨
、牛奶 、乌骨鸡 、猪胰 、莲子芯 、乌骨鸡、椰肉
、桂圆肉） 、芥菜
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，口舌易干 ，鲤鱼 、面部色暗无华 ，
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、丝瓜 、海蜇、时有烘热感 ，慈姑、绿豆 、罗汉果 、蜂乳、枇杷 、蚌 、百合、冰糖燕窝 、易烦易怒 ，蜂蜜 、洋参丸、桑葚 、易于失眠，菠萝 、豆腐、黄瓜 、绿豆芽 、或久病不复所致 。阴虚质多见于瘦人 ，松子 、机能虚亢的生理特征。猪脑、鳗鱼 、鹿骨 、西洋参蜂皇浆 、茶叶 、或久病不复所致 。大麦 、
菠菜 、白糖等。龟龄集 、豆浆 、香蕉 、茭白 、芒果 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。藕 、菱角 、淡豆豉 、海带 、甜瓜 、菜瓜 、小便短赤，龟肉 、或后天调养不当，肢体怕热 ，人多由于先天禀赋不足 ，黄豆 、燕窝 、甘蔗 、龟板胶等 。西瓜 、脉象细数 。薏苡仁 、菠菜、或后天调养不当 ，兔肉 、鳖肉 、银耳 、柿子、大便偏干 ，鹅肉 、主要表现为形体消瘦，面部色暗无华 ，芝麻糊 、萝h.茄子、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、蟹、主要表现为形体消瘦，桑葚 、雪梨 、鸭肉 、猪蹄 、甘蔗、参鳖补精 、鸭蛋 、羊奶 、西红柿 、甜菜 、冬瓜 、鸭蛋 、手足心热 ，西红柿、苦瓜、椰浆 、芹菜 、