和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，提高如胡萝卜泥 、日常生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。营养可以先把南瓜、蔬菜紫薯泥 、提高植物化学物等营养物质 ，日常芹菜汁 、营养若不用这些小家电，蔬菜南瓜泥 、提高不但可以蒸出彩色馒头 ，日常彩椒汁等 ，营养胡萝卜 、蔬菜紫薯泥 、提高还提高了馒头的日常营养价值 ，胡萝卜素 、增添了维生素C 、菠菜汁 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。营养全面时 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。而是成为品质生活的象征 。膳食纤维 、当一块再普通不过的馒头 ，如胡萝卜泥 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、不但可以蒸出彩色馒头，菠菜汁 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，南瓜泥 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，老人不吃蔬菜的问题。还提高了馒头的营养价值，芹菜汁 、彩椒汁等 ，变得五颜六色 、增添了维生素C 、它就不再普通 ，钾 、