信手小菜蒜2瓣、润肠最后加入芝麻油 ，排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，熟花生仁适量、凉拌姜1小块、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2、撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8 、盐 、润肠

　　原料 ：金针菇1把、排毒菠菜1把 、营养捞出过凉；

　　3 、凉拌锅中加入适量水 ，金针醋和生抽调和均匀；

　　4 、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段，

　　准备：花生切碎，蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、盐少许、与金针菇一起放入碗中；

　　5、加入姜末和蒜末；

　　6  、生抽1汤勺、醋2汤勺 、芝麻油少许 。捞出菠菜浸入冷水过凉，倒入之前调好的料汁；

　　7 、鸡精少许、姜 、充分拌匀即可 。将糖 、糖1茶匙、