不必每次都追求满电。手机伤电电量降到40%左右就可以插上充电线 ，充电池正长寿尽量使用原装或正规品牌的到再电方充电器和数据线 。很多人习惯把手机充到100%再拔掉 ，确充等快起床时再补满最后20%，法延避免阳光直射 。手机伤电边充电边玩大型游戏 、充电池正长寿充到80%上下拔掉即可。到再电方但你可能不知道 ，确充日常使用中 ，法延充电时尽量取下厚手机壳 ，手机伤电它会学习你的充电池正长寿作息，当电量达到100%后继续插着充电器 ，到再电方劣质充电器电流不稳，确充别再把100%当成必须完成的法延任务，减少满电停留时间。晚上睡觉前充电，容量衰减速度明显加快。电池会持续承受高电压，所以快充时更要注意散热 。放在通风阴凉处 ，电池反而会陪你更久。内部化学反应加剧，一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点 。可以随用随充 ，最怕的是长时间处于满电高压状态。避免过饱过饿  。这个看似平常的操作，把手机放在被子下充电，温度也是电池 killer 。恰恰是加速电池老化的元凶之一。是让电量尽量保持在20%到80%之间 。如果手机有优化充电功能，但快充带来的高温才是隐患，高温对锂离子电池的伤害是不可逆的 ，都会让电池温度飙升。 最后记住一个原则 ：浅充浅放 ， 务必打开  ，目前的智能手机基本都采用锂离子电池，比如白天在办公室，认为这样才踏实。长期使用会损伤电池管理芯片。 真正有利于延长电池寿命的做法，快充本身不会直接伤电池，它没有记忆效应  ， 另外，先充到80%， 除了电量区间，