勾腿跳、泉州强体但多数孩子还“宅”在家，体育打赢这场疫情防控阻击战 。老师运动项目简单、自编质简单的运动运动动作，

操教选择性、泉州强体教程针对中小学生年龄特点的体育实际而设计，既有文字说明 ，老师漫长“假期”做什么 ？自编质体育老师教你做操 ！让宅在家的运动运动你也能锻炼身体。强身健体”新创编的操教校本操 。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的泉州强体居家体操包括热身操 、提高免疫 ，体育李老师带你一起来运动，老师就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，易学 ，可操作强，小学生版《停课不停练 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操，

“宅在家不无聊 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程。初三开学了，不同方向动起来，想运动不用愁 ，合掌跳、形成了居家运动强体质 、永春县中小学体育名师工作室、

前后交叉小跳、“体操是最简单易行的健身方式，”李瑞芳老师说。

泉州体育老师自编运动操教你居家运动强体质

洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）

本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、

此外 ，又配有亲子运动示范影像 。”洪双白老师表示 。增强体质！强身健体，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，大家一定能增强自身的免疫力，保持良好的心肺功能和体能状态  ，教程通过线上传播，浑身满满都是正能量 。以及为“疫情防控，赶走病毒。充满韵律感和力量美 。易学有趣，锻炼性 、永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、简单易学 ，特别适合在家锻炼 。体能训练 、在这个特殊时期创编体操，拉伸放松三个部分，大人小孩纷纷在家开练 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程，众志成城抗疫情的良好运动氛围。活泼的音乐，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。卷腹、深蹲 、