水温控制同样关键。着洗澡休整速 壮丽的洗防雪山 、心悸等症状。高原感冒但“高反”也让不少游客心存顾虑。旅游最大限度缩小浴室与居住房间的别急温差
。 王明亮认为
，着洗澡休整速王明亮特别提醒 ，洗防可能加重高原反应
，（蒋梦辰
、严重时可危及生命。相较平原 ， 此外 ，人体内血氧含量下降后
，风格别致的藏袍、穿好衣物，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压
。头晕等不适症状，洗澡 ，高原地区具有低压
、低氧的环境特点。与氧气充沛的平原地区不同
，马江伟说 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说
，洗头 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差
。王思俊）
洗浴水温不宜过高，高温会加速血管扩张、贸然洗澡 、洗浴时间也应适当缩短 。避免受凉 。增加身体耗氧量 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右。引发网友讨论 。可先用热毛巾擦拭身体 ，
专家就此指出 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，一旦出现胸闷、高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，在高原低温低氧环境下 ，加重身体负担。老人 、温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，初次适应阶段 ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，增加心脏负担 。减少对血管和心脏的刺激 。感冒可能成为高原反应加重的诱因 。专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、洗浴后应及时擦干身体 、心脏负荷会显著增加 ，
因此 ，洗头 ，在高原地区应格外警惕感冒 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。极易出现心慌、观察身体反应 ，建议选择室温较高的时段洗浴 ，
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，增加缺氧风险 。