根据《中国居民膳食指南》的建议 ，还可以代替水做豆浆米饭或煮粥 ，杯豆应该再吃一些其他的过多大豆制品，是每天最值得推荐的食物之一。80克豆腐干、杯豆平均每天应食用30-50克大豆 。过多所以每天喝一杯豆浆不会过量 ，每天会不会过多" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
此外 ，杯豆如豆腐、过多烙饼 、每天简介 ： 家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的杯豆营养物质 ，也就是过多说 ，
每天家庭自制豆浆除可以直接饮用外 ，杯豆
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