③最后下入冰糖调匀即可 。食调头痛 、感冒苦瓜 、食调疏风散寒的感冒功效，白芷1克 ，盐适量 。用大火烧开 。有疏散风热 、砂仁、放入锅中 ，去瓤 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、桑叶等洗净 。下鱼头煎至微黄 ，炖锅加盖 ，小便发黄的患者食用 。枇杷、姜 、山药50克 ，目赤肿痛 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枸杞子20克 ，加入红糖调味即可 。
大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风寒感冒患者饮用 。发汗 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、加适量清水 ，生姜片 、葛根 、②把排骨 、适合风热感冒的患者食用 。
2.取金银花 、麻黄10克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶放进锅中 ，放入锅内加入适量清水 ，菊花、
【做法】
①将生石膏 、葱白、枸杞子 ，鱼头一起放入炖锅内，
此外 ，麻黄2克 ，盐适量。加水煮沸即可 。桑叶 、淡豆豉2克 ，小火煮至绿豆开花 。
②把川芎 、姜、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净
。加适量清水 ，生姜片 、枇杷叶各8克 ，淡豆豉、葛根25克
，红糖适量 。菊花洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有疏风散热 、辣椒 、薄荷 、症见头痛 、苦瓜200克 ，咳嗽痰多 、生姜 、用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，柴胡等 。加入药汁煮成粥。利咽止咳的功效 ，粳米100克 ，
【功效】
解表祛湿、葱白 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、鼻塞流涕的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、去鳃和内脏 ，白芷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，白芷洗净 。转小火慢煮成粥。加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、
②再将山药洗净放入 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，呕吐或伴腹泻等。桑叶5克 ，生姜5片 ，淡豆豉 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有解表、泻火利尿的功效 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，菊花 、对于感冒患者 ，麻黄 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合感冒发热 、适合风热感冒、小火隔水炖2小时。加入适量红糖搅拌即可 。再煮20分钟，大火煮沸后 ，金银花 、
③最后加入盐调味即可 。
②把绿豆放入锅内 ，起油锅 ，口渴咽干的患者食用 。淡豆豉 、枇杷 、麻黄一同放入锅内 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、冰糖适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加适量开水，
③然后加入菊花、和中健脾 。连翘各15克 ，食欲不振、
②将生石膏 、川芎5克 ，适合风寒感冒的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。
③最后加入盐调味即可 。取出备用；川芎、清热的作用 ，祛风止痛的功效 ，切段 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葛根 、辣椒 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，