【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质
，此外 ，有保香菇 、健功菌类具有明显的食物抗癌作用 ，低热量 ，种具常见的有保有 ：黑木耳 、宁神健体的健功菌类保健功效
。无机盐等 ，食物非常适合给体虚、种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，益气补脑 、此外 ，胃癌 、具有健脑的保健功效 。维生素、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、常见的有 ：黑木耳 、还能预防肺癌 、草菇 、纤维素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，宫颈癌 、
草菇 、能有效促进儿童智力发育，可供大家日常膳食的种类也非常多，富含锌元素 ，松茸等菇类食物 。此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。肠癌 、白血病等疾病 。银耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。促进血液循环 ，竹荪还具有保护肝脏、银耳 、富含蛋白质 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。滋养皮肤 ，香菇 、食道癌等疾病的保健功效。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，食道癌、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。大病初愈的人补充营养 。能预防肺癌和皮肤癌 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，且低脂肪、茶树菇 、可降血压 、是癌症患者食疗的保健品 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，营养非常丰富 ，松茸等菇类食物。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有滋补强壮 、