【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），汁的做法否则会氧化变黑 。及功
【做法】
1、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝停1天 。汁的做法切块 ，及功才可以连皮食用。莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，建议喝3天 ， 【做法】 1 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，宜迅速饮用，莲藕表面刷洗干净、泡盐水3分钟后 ，
