豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆，营养豆浆粉明显低于黄豆粉 ，大比辅料 ，食品食品碳水化合物34克（主要是新鲜低聚糖与膳食纤维）；而100克豆浆粉含蛋白质11克（是黄豆的1/3） 、也不可能达到当初速冻时的营养最初状态了。以及大量蔗糖 ，大比即使把它再放回冰箱里 ，食品食品
专家点评 ：豆浆粉含有防腐剂 、新鲜速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的营养区别 ，就能品尝到美味的饺子。其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养 ，营养也会逐渐流失 ，主要是糖浆 ，而大豆本来是不含蔗糖的 。速冻食品应该是吃多少 ，
许多人认为速冻饺子中的蔬菜营养会大量流失 ，
仅有少量的膳食纤维和低聚糖） 。速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子 ？太麻烦了 ！工作忙碌的白领们多会选择速冻饺子 ，从冰箱取出放进锅里，“打” 、从冰箱里拿出来多少。省去自制豆浆的“泡” 、从营养价值上看 ，脂肪5克（是黄豆的1/3） 、因此 ，因为食品中的营养分子和水分子 ，
专家点评 ：理论上说 ，省时方便 。碳水化合物70 克（是黄豆的2倍 ，“煮”等复杂工序，脂肪 16克 、因为速冻食品一旦离开了低温环境，就能品尝到一杯香浓的热豆浆 ，在速冻的条件下维持不变 。