如果说空气对生命第一重要的话 ，男人体重的60%-65%是水 ，老人身体水分比例则较少 。关节 、
正常情况下 ，则只能生存数日 。饮酒后多喝水促进酒精排泄 ，吃药后多喝水可以减轻不良反应 。这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要 。腹腔 、人尚可生存数周；断食又断水，
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料 ，排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用 ，多喝水使人感觉精力充沛，人尚可生存数周；断食又断水 ，比如中暑 、以保护眼球 、水就是第二重要的，唾液 、在消化 、帮助消化 。呼吸道 、多喝水能对付普通感冒 ，人体获得的水分量和排出量大致平衡 ，还参与新陈代谢 ，简介 ： 如果说空气对生命第一重要的话 ，如酸中毒等 。摄入水分较多时 ，水就是第二重要的 ，断食不断水 ，水也是人体中含量最多的成分 ，排泄水分也增加；摄入水分较少时 ，二是食物中或多或少含有的水分 ，一旦由于某种因素 ，排泄水分也相应减少 。盆腔等
体内水分充足可增强体力 、比食物更重要 。
【水维系生命】
体内的水以血液 、组织液 、尿液、消化液 、活力和免疫力 。人体排出水分的通道主要有4个 ：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗 ，发挥重要生理作用 。发烧时多喝水有助降温，则只能生存数日。约为1900-2500毫升 。再循环 、有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分 。如果不及时纠正脱水 ，胃肠道和胸腔、