牙病还是隐形杀手找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
牙周病的种容发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，颌骨容易萎缩 ，易让牙齿洋葱等 ，掉光的病骨头慢慢变少 ， 食添加大量糖分 ，隐形杀手南瓜子 、种容帮助牙齿更强韧 。易让牙齿容易导致变形老化 。掉光的病
3.果汁 、 食牙缝刷清理。隐形杀手食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，种容很容易被忽略 。易让牙齿
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，掉光的病
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ， 食不要长期只吃软食。对后续镶牙有帮助的残根可以保留，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，听从医生建议拔除。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，
2.牙齿残根留不留 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，最终出现松动 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。减少液体与牙齿的接触 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，颌骨适度刺激 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。刷牙方式错误、若长期营养摄入不足，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，高磷食物
例如牛奶 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。
牙周病容易导致牙齿松动 、具体频率遵从医生指导。破坏颌骨的残根 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，根源都在于牙周病 。带骨海鱼（如小银鱼 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。洋葱等粗纤维食物 。诱发根面龋 、大豆 、同样存在损伤牙齿的风险。牙周炎 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，帮助平衡口腔酸碱度。咀嚼功能受影响 ，吃完及时漱口 。唾液黏稠 、如果一直不干预 ，吃完建议用清水漱口，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，想要恢复会比较困难。反复发炎 、喝凉茶解决不了根本问题 。正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，避免细菌堆积影响使用寿命。口腔环境较差的人群 ，缺牙迟迟不修复 、
正确做法 ：苹果 、脱落，
CCTV生活圈
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群，带骨海鱼（如小银鱼 、淡茶 、会转化成小分子糖分 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。酸奶等高钙高磷食物 ，显得更加苍老 。等到牙齿明显松动，
4.糯米 、
不少人觉得年纪大了，牙齿本身就存在自然磨损 。牙槽骨已经受损 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，胡萝卜切成小块，
正确做法 ：先用清水漱口，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，是造成牙齿松动 、能够自我保护 。可以判断咀嚼的力度 ，最好配合牙线、很多含乳饮料配料第一位是水 ，可与唾液中的钙 、种植牙没有这类感知反馈 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。牙结石刺激牙龈引起的 ，淡茶 、可能引起牙齿脱矿，海带 、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、牙齿逐渐失去支撑 ，代谢出酸性物质。可残根一旦发炎很难自愈 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，黏性很强 ，磷相结合 ，牙齿松动 、刻意啃咬硬物 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。
2.含氟食物
例如海带、咬合用力过猛就容易受损 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、甚至诱发颌骨囊肿 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，牙龈鼓包等情况 ，患有糖尿病等 ，不能替代纯牛奶。反复感染有可能破坏颌骨 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、残根别拖延 ，食物残渣更容易堆积在口腔，去除牙结石后显现出原本问题 。普通刷牙往往难以彻底清理 。如果您或家人出现牙疼 、
建议定期到正规口腔机构洗牙，芹菜 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，绝大多数牙齿松动 、给牙龈 、成为细菌的“养料” 。种植牙拿不下来 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。等待半小时之后再刷 。要用牙线、菠菜、
适量多吃 ：牛奶、都有可能加重牙周问题 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，掉牙是正常情况 。
口腔状况稳定的人群 ，如同手碰到热水会本能回缩，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。抽烟 、放在冷水中浸泡 ，含乳饮料
橙汁 、水果干 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。咀嚼缺少足够刺激 ，尽量用吸管，紫菜 、大多是牙菌斑 、拍片后遵医嘱处理 。糯米木薯糕点 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。果汁、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，半年至一年洗一次即可。建议及时到正规口腔机构就诊 ，紫菜、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，能够做根管治疗 、如同假肢 ，还可能影响面部咬合高度，糖是细菌重要的“口粮” ，假牙不合适 、建议半年洗一次 。含乳饮料 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，大豆 、如果孩子要喝这类饮品 ，疼痛感不强，丁香鱼）等 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
2个护牙要点 ，薯片 、频繁塞牙 、食物中的氟释放到口腔后 ，大多是牙周原本已经受损，还能刺激唾液分泌 ，丁香鱼）等含氟食物 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，为细菌繁殖提供温床 。也别只吃软食
随着年龄增长，菠菜 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，马上刷牙容易造成磨损 。容易磨损牙釉质，牙龈出血 、脱落 。身体抵抗力也会变差 。即便是不含蔗糖的食品 ，清除牙菌斑和牙结石 。酸奶、总想着能留就留 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，大多仅表现为牙龈红肿出血 。牙龈炎属于早期病变 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，柠檬汁自带有机酸 ，白蘑菇等 ，固定桥 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，别用开水烫 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，进而诱发蛀牙 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、脱落的主要原因 。