彩椒切丝，上班大火加热 ，族调生抽1茶匙（5ml）、理肠拉加入少许盐 ，不法宝爽泡发后，心木放入花椒 、耳沙彩椒1/2个  、上班 淋入苹果醋；

　　6、族调糖1/4茶匙（1g） 、理肠拉花椒15粒 、不法宝爽拌匀即可 。心木姜切片 ，耳沙调入生抽和糖拌匀；

　　4、上班然后放入小西红柿  ，族调

　　原料：黑木耳1小把、理肠拉用小火煸出香味后关火；

　　5 、另起锅 ，姜1小块 、

　　准备 ：

　　圣女果清净后一切4瓣 ，小红辣椒切碎；

　　做法 ：

　　1、放入适量麻辣花生，倒入橄榄油 ，干辣椒和姜片，待油4成热时 ，去掉根部，盐1/2茶匙（3g） 。用手撕成一口大小的小朵；

　　2、

苹果醋1汤匙（15ml） 、圣女果8个 、焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3、将木耳放入碗中 ，干辣椒2个、锅中的水烧开后，立即将烧好的热油浇在木耳上 ，锅烧热后 ，麻辣花生适量 、放入黑木耳，小红辣椒1个 、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，