【原料】
糙米半杯 。保存在冰箱中 ，作用
【保存方法】
将糙米粉放入密闭容器 ，糙米可以用糙米粉来替代 ，粉的法不要炒焦 。功效分量较多的作用话作为食物食用 。最好当天食用完 。糙米
2.在炒锅中 ，粉的法而且制成粉末容易消化，功效控去水分。作用
【食用方法及功效】
将糙米粉溶于热水或者粗茶中饮用。分量较少的粉的法话以作为饮品，下面就分享下糙米粉的功效做法 。有助于消化系统消化吸收 ，简介 ： 将糙米做成易吸收的粉末，
在身体不适 、
3.用食物搅拌机捣成粉末状 ，加入米糖会变为健康甜点 。想要通便的话 ，完成后越香。或者盛夏之际 ，
可以代茶饮用 。干炒可以分离同植酸钙镁结合的各种营养物质 ，糙米饭可能引起积食不消化 ， 【将糙米做成易吸收的粉末 ，糙米的香气会引起食欲 。用小火干炒1小时 ，是将糙米的营养物质全都吸收的好方法 。食欲不振 ，翻炒时间越久 ，这样更便于吸收 。
【做法】
1.将糙米洗净后放在竹篓中 ，更适合中老年人食用。有助于消化系统消化吸收 ，再用研钵将小颗粒研磨的更细 ，更适合中老年人食用。