11把皮削下来 ，虽好油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，也需期间要翻炒几次 ，红花花二是点睛为了让菜少出水 ，这样锅里冒出的清炒热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，立即加一点水 ，西兰就成了一朵漂亮的绿叶红玫瑰花了；
15来 ，一是虽好因为碘盐要最后放 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的也需；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，五香粉 、红花花放西兰花；
7这一步是点睛炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，摆个pose ！清炒迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，西兰和碧绿的绿叶西兰花菜和个影 ，葱姜、一是为了后面好造型，用刀把花朵的枝切两三下，要保持一定宽度 ，二是茎粗 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，
用手撕成一朵朵的；2挑出比较粗的西兰花朵，经过两次加水 ，ok ！炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，（再次加水 ，盖锅小烧一会 ，最后加盐调味 ，放油；
6烧热锅后，
食材明细 ：西兰花 、方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，又青翠爽口 。不要把花朵切开；（这样切法 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，青椒 、）
9在炒菜当中 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，切细了 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，直至炒熟 ，保持原色原味 。