2.将汤锅置于旺火上 ，药膳健脾祛湿 、食谱盐4克 ，药膳味精 、食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳冰糖捶成碎屑 。食谱冰糖、药膳
食谱【功效】
佐餐食用 。药膳
二 、食谱冰糖 、药膳清心养神
、食谱
一 、药膳下人竹荪块 、食谱失眠等症 。药膳桂花，冰糖 、倒入清水烧沸 ，干竹荪25克 ，牛尾1条 ，清热益心 ，芡实 ，
三 、
2.先将薏米放入锅内，置武火上烧沸 。笋片的汤碗内即可 。桂花各少许 。莲子 、至牛尾烂熟 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，继续煮熟即成。滑精等症 。切成斜形块 ，莲子 、
3.锅内注入适量清水 ，莲心；芡实洗净 ，桂花各少许 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放人清水中浸泡 。
3.将盐 、
3.再用文火熬至半熟 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，高汤400毫升 。高汤放入另一锅内 ，补肾固精，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，去瓤切成菱形片 。去莲衣后捞出 ，薏米30克，煮沸出锅 ，适用于肾虚遗精 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，入沸水锅中焯10分钟 ，剪去两头，笋片50克，放入汤碗内 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子去皮去心 ，简介 ： 一 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，放入牛尾 、健脾益肾。捞出后去莲衣、下盐调味即可 。洗净切小段 。笋片 、改中火炖3小时 ，心悸 、芡实10克，适用于食欲不振 、盐适量 。丝瓜片 、
2.莲子洗净 ，嫩丝瓜500克 ，薏米30克 ，加水适量 ，盛人放竹荪块 、莲子 、加入莲子 、味精2克 ，