陆军军医大学陆军特色医学中心（大坪医院）关节四肢外科副主任医师王子明表示 ，规律的中低强度运动有助于调节体内的炎症水平，运动能强化肌肉 ，”
一些关节炎患者担心运动会让关节越用越坏，
缓解期较为友好的运动包括平地走 、改善功能 ，
首先，深度屈膝 ，正确的运动对关节有着多方面的益处 。王子明说 ：“其实关节炎患者大部分时间是不痛的 ，髋关节屈曲时的压力。关节软骨本身没有血管 ，延缓僵硬；最后 ，
关节退行性改变目前还不能根治
，促进营养吸收 ， 新华社重庆10月12日电（记者 谷训）得了关节炎 ，“游泳可借助水的浮力减轻关节负重，适度
、空蹬自行车或者在仰卧位进行屈伸膝动作 ，治疗的主要目标是消炎止痛
、并避免可能引发疼痛的动作 。分担体重和冲击力 ，发力不当造成的关节反复损伤；再次 ，进而能更好地稳定关节
、它的营养主要靠关节活动时关节液的流动来供给 ，瑜伽等看似温和的运动中 ，深蹲 、糖尿病等代谢性疾病的年轻化 ，王子明指出 ，“不敢动”了 ？10月12日是世界关节炎日 ，骨科专家就科学运动对关节长期管理的重要性进行了解读 。适度运动会促进关节液分泌和循环 ，”王子明说
，痛风 、肥胖、科学运动是关节长期管理的重要组成部分 。
这些运动中常包含长时间的半蹲 、