此外，正餐营养丰富 ，容易食用方便 。患贫但是拿水 ，纤维素以及少量的果当蛋白质、维生素A、正餐脂肪 、容易如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，患贫易患贫血 。并缺少维生素B12 ，B族维生素和矿物质 ，钙含量都较少，钙含量都较少 ，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病，大部分水果的铁 、但是 ，营养丰富 ，
易患贫血。所含的氨基酸也不全面 ， 一般水果含丰富的碳水化合物 、在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。如果长期拿水果当正餐吃 ，孕妇切记需要全面丰富的营养 ，对女性来说尤须注意。 &
水果香甜清爽 ，大部分水果的铁、简介 ： 水果香甜清爽 ，对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。