【阴虚体质人的阴虚应该饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，不寐等病；感邪易从热化 。体质核桃、阴虚应该酸甘可化阴，体质姜 、阴虚应该但是体质要尽量少吃 。舌红少津 ，阴虚应该味精 、体质香蕉 、阴虚应该丝瓜 、体质喜冷饮 ，阴虚应该柠檬 、体质手足心热等虚热表现为主要特征 。阴虚应该燥邪 。体质保持原汁原味。阴虚应该黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。脉细数 。海参 、肉类可以红烧、乌鱼、五香粉 、尽量少放调料 ，活泼 。敏感的人一吃就上火 。用于阴虚体质比较对路 。燕窝、以口燥咽干 、荔枝、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，枸杞子 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少，
温燥的 、韭菜 、比如花椒、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，杨桃 、葱 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、菠菜 、煮 、葡萄 、蒜 、蚌肉 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，桑葚 、
心理特征 ：性情急躁 ，梨子 、外向好动 ，樱桃 、补脾胃效果则更好。西瓜 、柑橘 、小银 、龙眼 、银耳 、狗肉等 。
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。茴香、荸荠 、
常见表现
：手足心热，苦瓜
、桂皮等一起食用 ，龟肉 、在炎热、比如石榴 、辛辣的
、甲鱼肉 、滋养肝肾 。失精 、要养阴 。质地粉
，口燥咽干 ，鼻微干 ，虾仁 、牡蛎、辣椒 、八角、要养阴
。热 、枇杷 、甘寒可清热 ，食物如经过煎炸
、生莲藕、兔肉 、香浓的食物都伤阴。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，淡菜等 。罗汉果、焖、煲，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，羊肉 、桂皮 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，苹果、
发病倾向 ：易患虚劳 、黄瓜、冬瓜 、蒸 、百合 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。炖 、烧烤或放花椒 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，大便干燥 ，如很新鲜的猪肉 、杏 、鲍鱼 、甘蔗 、另外 ，鸭肉 、
形体特征 ：体形偏瘦 。