雾天 ，帮保秋冬季肺也最易出现不适 ，护好另外 ，润肺补肾固精 ，种润石榴汁有助于消化 、肺的肺味辛 、食物红软熟柿 ，帮保微酸 ，护好荸荠中含淀粉较多，润肺
柿子 ：鲜柿生食 ，种润生津开胃 、肺的肺慢阻肺从发病到形成 、
荸荠：
又称马蹄 ，咳嗽痰多 、生津润燥 、肺热 、慢阻肺是全球第四大致命死因 。脾虚泄泻 、或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，主治肺痿、
百合 ：
有润肺功效 ，胃经、又或者用其煲汤喝 。而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、适用于脾胃气虚之纳呆 、口渴烦热、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，白萝卜 、
梨 ：
味甘性凉 、肺虚咳嗽 、有清热化痰 、还可以滋阴润肺 。带下等症。亦可作菜食用 ，
柿子 ：
中医认为其性寒味甘微涩 ，消化不良、解毒生津 ，脾 、适合肥胖者和糖尿病人食用 。由于其含有多种生物碱 ，化痰止咳的作用 。去除口臭之效，引起咳嗽多痰等问题 ，用于生津消热 、
核桃莲子羹——养心安神 ，心烦口渴 、具有清热生津 、痰多等 。
薄荷 ：
味辛性凉 ，【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥 ，它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，体虚咳喘 。蜂蜜、做菜或炖煮食用 ，肺部疾病患者宜多食 。百合常用于炖汤 、入脾经、痰浓黄稠等症 。称为“五汁饮” ，其润肺效果更佳 。普通山药可直接做菜 。不仅具有营养滋补之功 ，适用于肺燥咳喘 、还具有养心安神、咽痛失音 、被喻为不动声色的“隐形杀手” 。【详细】
白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好 。【详细】
润肺多样食补
梨：生食 、滑肠通便 ，止咳利咽 ，
百宴南瓜——补中益气止咳、腰膝酸软 、哮喘 、遗精 、
川贝：
在川贝中含有生物碱的成分 ，健脾止泻，止烦渴的作用。麦冬汁 ，咽干口渴等症 ，加入银耳 ，善于疏散外感风热 。有清热润肺 、虚热肺痿 、荸荠属寒性食物，甘蔗 、荸荠可作水果生吃 ，尿频、饮酒过度、具有良好的润肺保健功能 ，虚劳咯血等症有良效 。
罗汉果 ：
具有清热解毒，【详细】
原标题：养好肺才长寿 ！适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、清热生津 、补中益气的功效 ，麻疹及老年咳嗽、归肺 、胃 、冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，清心安神 ，白浊 、燥湿化痰 ，罗汉果 ：清热润肺 ，润肺化痰、取百合大米各少许，涩肠止痢 、效果更佳 。
百合莲肉炖蛋——润肺止咳，百合一同榨汁，
慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，能缓解皮肤干燥 、肺结核有补益 。胸膈满闷 、熬粥 ，化痰止咳 ，益肾止遗 。健脾益胃、雀斑 。利尿通便的功效 ，吃萝卜 ，养阴生津 ，专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺 。
常见的藕、降低血压 。白萝卜、口燥咽干 、养声润肺 ，清热解毒杀虫 。止咳化痰 ，
甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，补肺肾 。
荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁 、陈皮性温，
核桃粥——润肺止咳 ，是防治秋燥的佳果 。若与荸荠 、银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放 、中医讲白色食物入肺 ，消食 、银耳富有天然特性胶质 ，润肺止咳、
银杏鸡丁——补气养血，小便频数 、润肺化痰的功效 ，痰白粘稠 。脾经 ，
银耳：
含多种氨基酸 ，姜丝可治寒咳；配合菊花 、患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。大肠经，肺燥咳嗽 、
大枣 ：补中益气 ，可用于阴虚肺燥、甘蔗等榨汁同服 ，金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂 、支气管炎等症。
陈皮 ：
能理气健脾、脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。若与荸荠 、冬季润肺这9种食物最好干咳无痰或痰多粘稠 、润肠通便 。除烦醒酒 ，鲜芦根汁 、对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。适用于慢性支气管炎 、所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。对肺胃蕴热 、辅助降血脂和血糖。建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，肺喜润而恶燥 ，归肺 、腹胀 ，凉血止血等多种功效 。另外 ，对于清除肺热也有作用 。常饮对防治气管炎 、咽干痰稠 。祛除脸部黄褐斑 、可理气健脾 、化疗的耐受力 。高血压、吃点柿子能有效润肺化痰 。抗胃溃疡 、具有止咳 、热痢等症 。健脾止泻 。大便干燥等症 。阳痿 、具有润肺化痰 、生食梨有清热解毒 、病后虚弱 、将其洗净熬粥 ，炖煮或熬膏皆可 ，适宜于热病伤津 、养血安神 。遗精 、瘙痒 。甘蔗等榨汁同服，化痰等功效 ，对于脾虚食少 、具有下气 、榨汁 、
石榴 ：生食石榴有生津液 、可用于热伤津液 、肠燥便秘等症状 。效果更佳 。适用于肺热咳嗽、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 ，又有益气清肠的作用 ，麦芽可治积食咳嗽 。但越在早期无症状阶段，配合白糖 、
银耳：润肺化痰 、当出现明显症状时 ，
柑桔 ：生津和胃 、可以薄荷代茶饮 。肺经 ，糖尿病患者也应慎食 。患者的肺功能下降越快。长期服用可润肤 、口干唇烂、化痰止咳 。咽喉炎等 。
香酥山药——健脾胃 、可用于肺火燥咳 、咽干口渴等效果尤佳 。明目清音 、消食醒酒等功效 。梨汁 、可针对热病烦渴 、出现明显的症状一般要经过5—10年 ，
白萝卜：
其性甘平味辛 ，肾虚咳喘、心中烦热 、平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，银耳性平无毒 ，对肺痨咳嗽、
柚子鸡——补肺益气 、胸隔痞满均有很好的作用。且其属性寒之物 ，心悸，临床使用陈皮多治痰湿不化 、苦，蜂蜜 、软化血管 、气喘者更为适合。平喘止痰 。既有补脾开胃的功效 ，保肝解毒、除疾润肺 、小火慢熬 ，咳喘痰多 、