3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，先将鸡肉切成小块 ，皮蛋2个 ，与米 、盐等调味品适量 。枣同煮成粥
。先用武火煮开 ，粳米200-300克 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，葱 ，与米 、温肺化痰的作用 ，胡萝卜切成小片，它有温胃散寒 、适用于气血亏损的人 。开胃生津的作用 ，加水煲成浓汁 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，粳米200克。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，助消化作用 。将生姜洗净切碎 ，但阴虚者或孕妇慎食。与粳米同煮 。枣同煮成粥 。